Когнитивно-поведенческая терапия

Люди все время интерпретируют события и делают выводы. Моментальные и неосознанные выводы в КПТ называются «автоматическими мыслями». Часто эти мысли воспринимаются как абсолютная истина, хотя в действительности они могут сильно искажать происходящее.
Когнитивная психотерапия помогает освободиться от неэффективных стереотипов мышления и развить психологическую гибкость — умение жить настоящим моментом, видеть разные грани ситуации и делать рациональные выборы
Следуя им, человек начинает действовать, исходя не из реального положения дел, а из искаженных представлений о реальности.
ЧТО ЭТО?
Когнитивно-поведенческая (бихевиоральная) терапия сосредоточена на сознании клиента: какие у него появляются мысли и реакции в ответ на жизненные события и почему они именно такие.
Чтобы помочь клиенту справиться с психологическими трудностями, когнитивно-поведенческому терапевту важно обнаружить, как обратившийся к нему человек воспринимает и анализирует информацию.
Именно мышление часто становится причиной неприятных эмоций, разрушительного поведения, депрессивных состояний, тревоги, панических атак и других проблем.
Когнитивно-поведенческий терапевт будет работать над улучшением реакций клиента, освобождением его от стереотипов, установок и шаблонов поведения, негативно влияющих на жизнь.
Суть подхода
В ходе терапии клиент становится менее тревожным, более живым и свободным.
СПЕЦИАЛИСТЫ
Сурова Валерия
Практикующий психолог, бизнес-коуч ICF
Когнитивно-поведенческая терапия
5000
руб
1 онлайн-сессия
Сопровождение из 5 сессий
22000
руб
Екатерина Туркина
Сертифицированный коуч, психолог, рилив - терапевт, специалист по системным индивидуальным расстановкам
Когнитивно-поведенческая терапия
22000
5000
руб
1 онлайн-сессия
Сопровождение из 5 сессий
руб
Виктория Большакова
Психолог-консультант в комплексном подходе, рилив-терапевт, психолог-сексолог
Когнитивно-поведенческая терапия
5000
руб
Сопровождение из 5 сессий
22000
руб
1 онлайн-сессия
Емельянова Марина
Психолог, специалист в области нарушений и расстройств пищевого поведения
Когнитивно-поведенческая терапия
1 онлайн-сессия
Сопровождение из 5 сессий
6000
28000
руб
руб
Made on
Tilda