Дарья Дик
Нутрициолог, Health коуч, специалист по коррекции веса и пищевого поведения
- Образование:
- - Консультант по питанию и изменению поведения, Precision Nutrition (Канада)
- - Фитнес-Коучинг, Ассоциация профессионалов фитнеса (Россия)
- - Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, АНО ДПО "НАДПО" (диплом о профессиональной переподготовке)
- - Специалист по коррекции нарушений и расстройств пищевого поведения, Mental Nutrition (удостоверение о повышении квалификации)
Основные направления:
- коррекция веса (набор, похудение),
- построение и налаживание здорового рациона,
- выстраивание рациона в соответствии с рекомендациями лечащего врача,
- снижение тревожности относительно еды, налаживание пищевого поведения.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага" - это мой принцип работы с изменениями привычного поведения. Делая каждый день небольшое, но нужное и важное изменение в выбранном направлении, мы можем пройти длинный путь без напряжения. Избавиться от диетического мышления, построить гармоничные отношения со своим телом, разрешить себе жить здесь и сейчас - вот мои цели и направления в работе.
Консультации:
- Анализ рациона – вы заполняете дневник питания, на основе которого проводится анализ вашего текущего рациона. Мы выстраиваем оптимальное питание, учитывая ваши предпочтения и запросы.
- Онлайн-встреча для обсуждения рекомендаций – на этой встрече мы подробно разберём предложенные изменения в вашем рационе. Все рекомендации также будут предоставлены в виде PDF-документа для вашего удобства.
- Контрольная встреча – через 14 дней после предоставления рекомендаций мы проведем встречу для оценки прогресса и возможных корректировок в программе питания.
Индивидуальные рекомендации по питанию
8000
руб
2 онлайн-сессии по 60 минут
- Постановка целей
- Анализ текущего рациона и физической активности
- Формирование индивидуальных рекомендаций
- Создание пошагового плана
- Анализ и внесение корректировок в план при необходимости
- Онлайн-встреча (1 раз в неделю, 60 минут) на протяжении рекомендованной программы
Сопровождение на месяц
15000
руб
Сопровождение в течение месяца
